En uge!!

Så er der gået en uge!? Og jeg har klaret den helt uden at falde i.. Jeg er simpelthen så glad! 🙂 Da jeg startede sidste torsdags, lavede jeg en lille status på, hvordan jeg havde det. Jeg tænkte, at det kunne være en god ide at sammenligne resultater, når jeg kom senere hen i forløbet. Allerede nu kan jeg faktisk mærke forskel på flere af områderne, hvilket er helt fantastisk! Inden jeg startede var jeg altid oppustet, og jeg havde ofte ondt i maven og kvalme, hvilket jeg slet ikke har oplevet i denne uge. Derudover har jeg døjet med en meget tør hovedbund, hvilket også er blevet meget bedre (Jeg går ud fra , at det er spisevanerne, der er skyld i det 🙂 ). Min sukkertrang, synes jeg dog, stadig er til stede, men jeg kan ikke helt finde ud af, om det måske er en vane for mig, som bare ikke lige er til at slippe af med.

I denne her uge har jeg slet ikke haft fokus på, hvor meget jeg har indtaget, jeg har kun tænkt på, at det var det “rigtige”. Det vil sige, at jeg har spist mellem måltiderne, og jeg synes også selv, at jeg har spist forholdsvis store portioner til måltiderne, men det er helt bevidst. Jeg kender mig selv nok til at vide, at hvis jeg ikke har en erstatning, når min sukkertrang kommer, så går det galt, og jeg ender med at tømme hele Netto for slik. Så derfor tog jeg en skive ost eller noget andet fedt, hver gang trangen ramte mig. Og det har virkelig fungeret godt!

For den næste uge er planen at forsøge at droppe mellemmåltiderne, og holde mig til at spise 3 gange om dagen. Jeg ved godt, at man siger, at med LCHF skal man kun spise, når man er sulten, men jeg har i så lang tid været så fokuseret på mad og har ofte overspist, og derfor tror jeg det er nødvendigt for mig at tage det i et roligt tempo, hvor jeg stille og roligt finder min egen rytme 🙂

Til sidst vil jeg lige informere om, at jeg faktisk har tabt mig… hold nu fast.. 2 kg PÅ EN UGE?! Jeg er så glad, jeg vejer nu 67.1 kg, hvilket jeg ikke har gjort i mange år! Det er så lækkert. Meget af det er formegentlig væske, men jeg tænker, at hvis jeg bliver ved med at kørestriks LCHF samtidig med, at jeg fortsætter min træning, så skal det nok blive til en masse fedt tab 😉